Las proteínas son la base de cualquier plan de entrenamiento serio. Te ayudan a reparar las fibras musculares después del ejercicio, favorecen el desarrollo y mantenimiento de la masa muscular y te permiten cubrir tus necesidades diarias de proteína de una forma cómoda: en batido, mezcladas con agua, leche, bebidas vegetales o añadidas a recetas como tortitas o porridge.

En esta colección encontrarás principalmente dos tipos:

• Proteína whey (suero): de asimilación rápida, ideal para tomar justo después del entrenamiento.
  
• Proteína isolada: más refinada y ligera, con un mayor porcentaje de proteína por toma y una digestión más cómoda para muchos usuarios.
  

Si no sabes por dónde empezar, piensa en tu objetivo:

• ¿Quieres subir masa muscular y fuerza? Elige una proteína whey o isolada para tomar post-entreno.
  
• ¿Buscas cuidar tu alimentación y llegar a tu cantidad de proteína diaria? Usa la proteína como snack entre comidas o en desayunos.
  

Combina tus proteínas con otras categorías de la web como creatinas, BCAA/EAAs, harinas de avena o cremas proteicas para montar una rutina completa de nutrición deportiva: batido post-entreno, desayuno alto en proteína y snacks que de verdad suman a tus resultados.